ここ数日で急激に寒くなりました。

体調には気をつけてお過ごしください。

というわけで

すごく寒そうな京都の写真の付けておきました。

(確か今年の1月の大雪のときの写真)

こんにちは増永です。

12月も後半に差し掛かり、

2023年も残りわずかとなってきたということで

来年2024年に本気で頑張りたいことについて書きます！
 

来年頑張りたいこと、

それはズバリ「睡眠」です。

1日のおよそ3分の1を占める、

つまりは人生の3分の1を占める睡眠ですが、

「睡眠に満足している！」

という方は少ないのではないでしょうか。
 

かく言う私も「睡眠」に悩んでいる1人です。

今まで睡眠に悩むことはなかったのですが、

最近は、

6時間寝て気持ちよく目覚めることもあれば、

6時間寝てもしんどいときもあったりと、

ばらつきが激しくなってきました。

なんでですかね。

睡眠について友人に聞いてみると、

寝る数時間前からスマホやPCを使うのをやめていたり、

お風呂に入るタイミングに気をつけていたり、

寝室の香りにこだわっていたり、

いろんな取り組みをしていました。

すごい。

ただ私は

ゲームが趣味ゆえにスマホとPCは寝る直前まで使っていたいし、

お風呂ではなくシャワー派です。

というわけで消去法で「寝室の香り」が残りました。

人生何事もとりあえずやってみることが大事。

早速、某検索サイトで

「睡眠　香り　おすすめ」と検索して注文。

お届け日は諸々の都合で1月に。

ということで来年から頑張ります。

果たして私の「睡眠」は改善されるのでしょうか。